艾灸是一种传统中医疗法,利用艾草燃烧产生的温热刺激人体特定穴位，以达到温通经络、驱寒除湿、调和气血、增强免疫力的作用，艾草性温，具有温阳散寒、活血化瘀的功效，特别适合体质偏寒、气血不足的老年人。
在成都,许多中医馆、养生机构及社区健康服务中心都提供专业的艾灸理疗服务，结合现代医学与传统中医理论，为老年人量身定制调理方案。
缓解关节疼痛
老年人常见关节炎、风湿痛、腰腿疼痛等问题，艾灸能促进局部血液循环，减轻炎症，缓解疼痛，如灸“足三里”“肾俞”等穴位，可有效改善膝关节和腰椎不适。
改善消化功能
随着年龄增长，胃肠功能减弱，容易出现消化不良、便秘或腹泻，艾灸“中脘”“关元”等穴位，可温补脾胃，促进消化吸收。
增强免疫力
艾灸能调节人体免疫系统，提高抗病能力，减少感冒、咳嗽等常见病，长期坚持艾灸的老年人，体质明显增强。
调节睡眠质量
许多老年人存在失眠、多梦、易醒等问题，艾灸“神门”“百会”等穴位，可安神助眠，提高睡眠质量。
预防慢性病
艾灸有助于调节血压、血糖，对高血压、糖尿病等慢性病有一定的辅助调理作用。
在成都,艾灸理疗形式多样，常见的有以下几种：
直接灸
将艾绒捏成小圆锥体，直接放在穴位上点燃，刺激较强，适合体质较虚寒的老年人，但需专业医师操作。
隔姜灸
在皮肤和艾绒之间垫一片生姜，既能增强温补效果，又能减少灼伤风险，适合体质较弱的老年人。
艾条悬灸
使用艾条在穴位上方悬灸，温和无痛，适合家庭自我保健。
温灸盒
将艾条放入特制灸盒中，固定在穴位上，方便安全，适合行动不便的老年人。
足三里（膝盖下3寸）
增强免疫力，调理脾胃，延缓衰老。
关元（脐下3寸）
温补肾阳，改善尿频、腰膝酸软。
神阙（肚脐）
调节肠胃功能，增强体质。
肾俞（腰部第2腰椎旁开1.5寸）
缓解腰背疼痛，强肾固本。
百会（头顶正中）
改善头晕、失眠，提升阳气。
选择正规机构
老年人艾灸应在专业中医指导下进行，避免自行操作不当导致烫伤。
注意体质差异
阴虚火旺、高血压急性期、皮肤破损者不宜艾灸。
控制灸疗时间
每次艾灸15-30分钟为宜，避免长时间灸疗导致疲劳。
灸后保暖
艾灸后避免受凉，多喝温水，促进代谢。
坚持调理
艾灸需长期坚持，每周2-3次，效果更佳。
成都中医药大学附属医院
提供专业艾灸治疗，结合现代医学检测，个性化调理方案。
宽窄巷子传统中医馆
融合川派艾灸技艺，环境古朴，体验感佳。
社区健康服务中心
价格亲民，适合日常保健，部分社区还提供上门服务。
家庭艾灸养生
可购买优质艾条、艾灸盒，在家自行调理，方便经济。
艾灸作为中华传统养生智慧,在成都这座“养生之都”深受老年人喜爱，它不仅能调理身体，还能提升生活质量，让老年朋友享受健康、舒适的晚年生活，如果您或家人有亚健康问题，不妨尝试艾灸理疗，感受中医的独特魅力。
（全文共计约1000字）
